Com a virada do ano, moradores de New Hampshire estão buscando hábitos mais saudáveis, seja aumentando a frequência em academias ou reduzindo o consumo de bebidas alcoólicas.
Gerentes de estabelecimentos como o FitLab Fitness Club, em Manchester, confirmam que janeiro é tradicionalmente o mês de maior movimento. “É preciso adotar a mentalidade de engatinhar, caminhar e depois correr. A consistência é o que leva ao resultado”, afirmou o gerente Jason Gonyea.
O interesse por um estilo de vida mais equilibrado também se reflete fora das salas de musculação. A campanha “Dry January” – quando as pessoas evitam álcool durante todo o mês – ganha cada vez mais adeptos. No Shoppers Pub and Eatery, também em Manchester, o bartender Nick Carnes relata aumento na procura por drinques sem álcool e cervejas zero. “Isso permite que o cliente se divirta mantendo a saúde em dia”, disse.
Especialistas em saúde enfatizam que boas intenções não bastam para sustentar resoluções. Para Christine Sheldon, especialista em condicionamento físico do Elliot Fitness Services, metas funcionam melhor quando são significativas e planejadas. Ela sugere dividir objetivos maiores em etapas menores e contar com amigos ou familiares para acompanhar o progresso.
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Seja para intensificar os treinos ou diminuir a ingestão de álcool, profissionais da área destacam que planejamento, regularidade e apoio social são fundamentais para transformar resoluções de Ano-Novo em hábitos duradouros.
Com informações de WMUR
