A virada de ano provocou um movimento intenso na recepção da East YMCA, em Wichita, Kansas. A instituição registrou grande número de novos cadastros na quinta-feira (1º), quando muitos moradores decidiram iniciar metas de condicionamento físico para 2026.
“Desde cedo, a mesa de inscrição não parou. A ideia é fazer com que quem chega já se envolva em atividades e permaneça treinando”, explicou Alyssa Cameron, diretora de bem-estar da unidade.
Desafio de seis semanas
Para manter o engajamento após o entusiasmo inicial, a YMCA criou o YROX, programa de treinamento de seis semanas acessível a qualquer interessado. Segundo os instrutores, a proposta é oferecer treinos em grupo e estimular a continuidade.
“Alguns começam apenas alongando, ganham confiança e, aos poucos, tentam exercícios mais desafiadores”, destacou Rachel Crook, associada do setor de musculação.
Ferramentas de acompanhamento
Entre os recursos disponíveis está o escaneamento corporal, usado por frequentadores como Justin McClure para definir pontos de partida e metas. “Quero reduzir percentual de gordura e achei importante registrar um parâmetro inicial”, comentou o associado.
Cameron reforçou que o exame pode ser repetido ao longo dos meses para checar resultados. “Serve para ver se a estratégia está funcionando ou se é preciso ajustar algo”, afirmou.
Imagem: Ana Valdez
Próximos eventos
O desafio YROX começa em 19 de janeiro. Já quem prefere treinar em estúdio pode aderir ao Pack the Studios, que terá início em 10 de janeiro.
“O primeiro passo é sempre o mais difícil. Depois que a pessoa chega, cada dia fica um pouco mais fácil”, lembrou Crook, incentivando novos participantes.
Com informações de KWCH
