No início de 2026, muitos usuários voltam se às lojas de aplicativos em busca de ferramentas que ajudem a cumprir as tradicionais resoluções de Ano-Novo. Entre as plataformas mais citadas, cinco se destacam por atender a metas que vão de exercícios cardiovasculares à meditação diária.
Pressão sobre resultados
A popularidade desses aplicativos reflete a expectativa comum de “recomeçar” em janeiro, mas também expõe a cobrança interna que surge nesse período. Em um vídeo no TikTok, o criador de conteúdo @notwildlin — que já ultrapassou 210 mil visualizações — lembra que o início do ano é visto como “portal” de renovação, porém alerta: “em algum momento, você precisa parar de ser a primeira pessoa a abandonar a si mesmo”.
Ele destaca que, mesmo sem “renascer das cinzas”, as pessoas já construíram uma base importante e não precisam descartar tudo para recomeçar. A reflexão ressoa especialmente em metas de condicionamento físico, muitas vezes associadas a padrões estéticos historicamente impostos.
Cinco apps para diferentes objetivos
Strava — Parte rede social, parte rastreador de atividades, o Strava permite monitorar corridas, pedaladas e trilhas, além de comparar desempenho semanal, mensal e anual na versão premium. A plataforma é recomendada para quem planeja objetivos de cardio, como correr uma prova de 5 km, ir de bicicleta ao trabalho ou acumular 500 milhas de trilha.
Productive — Popular no subreddit de autoaperfeiçoamento, o Productive registra praticamente qualquer hábito, de beber copos d’água a completar 10 mil passos diários. Os relatórios visuais de progresso ajudam a manter a motivação ao longo dos meses.
Hevy — Focado em musculação, o app detalha quantas sessões foram realizadas, recordes pessoais e total de repetições no ano. Usuários elogiam a integração com smartwatches e consideram a versão gratuita suficiente, embora a assinatura paga libere um número maior de treinos personalizados.
Imagem: Internet
Apple Fitness — Indicado para quem possui dispositivos da Apple, combina rastreamento de exercícios com aulas em vídeo. Para quem não faz parte do ecossistema, o aplicativo da Peloton surge como alternativa com catálogo semelhante.
Calm — Ideal para resoluções voltadas à saúde mental, oferece meditações guiadas e exercícios de respiração. Outros nomes do segmento, como Headspace, também atendem ao mesmo propósito.
Com diferentes focos e recursos, essas plataformas se apresentam como aliadas para transformar a empolgação de janeiro em hábitos duradouros ao longo de 2026.
Com informações de Mashable
