Com a chegada de janeiro, moradores da região metropolitana de Detroit voltam a encher academias, renovar assinaturas de aplicativos de condicionamento físico e buscar intervenções médicas para perder peso. Profissionais de saúde do estado afirmam que esse impulso sazonal se repete todos os anos, acompanhado de estratégias nem sempre sustentáveis.
O cirurgião laparoscópico Dr. Carl Pesta, do sistema McLaren Health, observa um aumento de dietas populares logo após as festas, como os chamados sucos detox. “Esses métodos podem gerar resultado rápido, mas o desafio é manter a perda de peso a longo prazo”, ressaltou.
Dados da Forbes Health indicam que apenas 1% das pessoas mantém suas resoluções de Ano-Novo durante os 12 meses seguintes. Segundo os especialistas, regimes muito restritivos podem provocar efeito rebote.
Para o médico Dr. Suki Singh, especialista em medicina da obesidade no Henry Ford Health, interromper uma dieta drástica leva ao retorno de antigos hábitos e, muitas vezes, a um ganho maior do que o peso inicialmente perdido. “Se você elimina 10 ou 15 quilos em pouco tempo, pode voltar com 20 quando abandona o plano”, afirmou.
Singh acrescentou que orientações encontradas nas redes sociais ou geradas por ferramentas de inteligência artificial nem sempre consideram as necessidades individuais. “Vejo pacientes dizendo: ‘Achei essa dieta no TikTok’ ou ‘O ChatGPT sugeriu esse cardápio’. O fato de funcionar para outra pessoa não garante o mesmo resultado para você”, disse.
Imagem: Elle Meyers
Tanto Singh quanto Pesta concordam que os princípios básicos são os mesmos para todos: aproximadamente 150 minutos semanais de atividade física e alimentação equilibrada. “Não dá para compensar erros à mesa apenas se exercitando”, reforçou Pesta.
Com o aumento temporário de iniciativas de perda de peso, os médicos recomendam metas realistas e acompanhamento profissional para evitar frustrações e problemas de saúde.
Com informações de CBS News
