Uma bateria de testes com oito equipamentos revelou quais cross trainers (ou elípticos) entregam o melhor desempenho para quem busca um exercício cardiovascular completo sem sobrecarregar as articulações. Os aparelhos foram analisados em estúdios especializados e, em alguns casos, na garagem do avaliador, que utilizou medidor de decibéis, checou recursos de conectividade e verificou praticidade de transporte.
Principais vencedores
Melhor cross trainer geral – BowFlex Max Trainer M6
Preço: £1.149,99 (Johnson) / £1.499 (Amazon)
Dimensões: 66 x 117 x 163 cm (L x C x A) • Peso: 61,7 kg
Destaques: 16 níveis de resistência, combinação de movimento de step e elíptico, integração com o app JRNY. Compacto e silencioso (≈45 dB).
Limitações: não ajusta o comprimento da passada e oferece alcance restrito para treino de braços.
Melhor custo-benefício – Horizon EX-59
Preço: £699,99 (Johnson) / £999,99 (Decathlon)
Dimensões: 61 x 186 x 167 cm • Peso: 74,5 kg
Destaques: 10 níveis de resistência por volante frontal, passada de 46 cm e compatibilidade com apps via Bluetooth. Funciona com o aplicativo gratuito @Zone.
Limitações: mudança de resistência lenta, display simples e alto-falantes fracos (≈42 dB).
Melhor dobrável premium – Technogym Elliptical
Preço: £3.940 (Technogym)
Dimensões abertas: 65 x 162 x 160 cm • Fecha para 75 cm de comprimento • Peso: 100 kg
Destaques: 25 níveis de dificuldade, até 600 W de resistência, operação quase silenciosa (≈36 dB) e estrutura que se dobra na vertical.
Limitações: requer tablet ou celular para acessar aulas; assinatura mensal da plataforma é elevada.
Melhor compacto – JTX Strider-X8
Preço: £399 (JTX Fitness) / £499 (Amazon)
Dimensões: 70 x 130 x 169 cm • Peso: 51 kg
Destaques: apenas 130 cm de comprimento, 16 níveis de resistência, integração com apps como Kinomap e Zwift. Inclui 18 programas internos.
Limitações: pedais pequenos para pés maiores, limite de altura do usuário de 1,75 m e alguns acabamentos simples (≈38 dB).
Melhor treino de corpo inteiro – Schwinn 590 Elliptical
Preço: £1.499 (Fitness Superstore / Amazon)
Dimensões: 86 x 148 x 173 cm • Peso: 96 kg
Destaques: 25 níveis de resistência, inclinação ajustável de ‑5% a 15%, múltiplas posições de pegada e display colorido de 7”. Conectividade com apps (Zwift, JRNY). Ruído baixo (≈32 dB).
Limitações: valor alto e som integrado apenas mediano.
Modelos que ficaram de fora do pódio
Sole E35 – £1.799; passada de 50,8 cm e touchscreen de 10,1″, porém ocupa muito espaço (60 x 177 x 177 cm, 110,8 kg).
Matrix Fitness E30 – a partir de £2.249; construção de padrão profissional e passada de 51 cm, mas preço elevado e tela de 10″ modesta.
Life Fitness E1 – £2.145; operação simples e silenciosa, 20 níveis de resistência, porém recursos considerados básicos pelo valor.
Imagem: Internet
Como foi o teste
O jornalista utilizou cada equipamento em sessões prolongadas, aferindo ruído, robustez, facilidade de uso e integração com aplicativos. Resistência, ergonomia dos pedais e variáveis como pegadas nos braços móveis também foram avaliadas. As medições de barulho variaram de 32 dB a 45 dB.
Guia rápido de compra
Elíptico x cross trainer: elípticos tradicionais têm barras fixas; cross trainers contam com braços móveis para envolver ombros, costas e braços.
Preço: modelos de entrada partem de £400; acima de £1.000 oferecem estrutura mais sólida e conectividade; acima de £2.000 chegam aos padrões de academia.
Espaço: ocupam de 1,5 m a 2 m de comprimento e cerca de 70 cm de largura. Verifique também a altura do teto, já que os pedais podem elevar o usuário em até 40 cm.
O que observar: comprimento da passada (40 – 45 cm para pessoas baixas; 50 cm ou mais para altas), níveis de resistência, ajuste de inclinação, compatibilidade com apps e possibilidade de dobrar ou rodar o equipamento.
Os resultados indicam que há opções para diferentes objetivos, espaços e bolsos, desde o compacto Strider-X8 até o luxuoso Technogym. O importante é equilibrar tamanho, resistência e conectividade antes de decidir.
Com informações de The Guardian
