Para quem pretende iniciar 2026 acumulando quilômetros na natureza e, ao mesmo tempo, manter firme a resolução de Ano-Novo de fazer exercícios, o território norte-americano oferece rotas que combinam esforço físico, paisagens de tirar o fôlego e, em muitos casos, encontros com a vida selvagem. A seguir, sete caminhadas — das mais tranquilas às que pedem nervos de aço — reunindo dados essenciais sobre distância, grau de dificuldade, época recomendada e exigências de acesso.
1. The Narrows – Parque Nacional de Zion, Utah
• Percurso: até Big Springs (cerca de 8 km para quem vai e volta sem permissão especial).
• Destaque: desfiladeiro com paredões que chegam a 300 m, trecho “Wall Street” reduzido a 6–9 m de largura.
• Particularidade: boa parte da rota é feita dentro do Rio Virgin; piso escorregadio e correnteza exigem atenção.
• Melhor janela: fim da primavera ao início do outono, quando a água fica mais quente e menos profunda.
• Acesso: deixar o carro no Centro de Visitantes de Zion, em Springdale, e embarcar no ônibus interno obrigatório.
2. Mirror Lake Trail – Monte Hood, Oregon
• Percurso: 6,4 km (ida e volta) a partir do Skibowl West, na Rodovia 26.
• Ganho de altitude: 400 m até o lago que reflete o cume de 3.428 m do Monte Hood.
• Fauna: esquilo-de-Douglas, veado-cauda-preta e, no inverno, a lebre-da-neve.
• Permissões: de maio a outubro, exige Northwest Forest Pass ou America the Beautiful; de novembro a abril, Sno-Park Permit.
• Atenção: clima instável e neve recorrente entre o fim do outono e a primavera.
3. Alum Cave Trail – Great Smoky Mountains, Tennessee
• Percurso: 7,4 km até Alum Cave Bluffs; 3–4 h de caminhada.
• Desnível: 366 m com passagem pelo arco natural Arch Rock.
• Possível continuação: cume do Monte LeConte (2.009 m) para caminhantes experientes.
• Dicas: chegar antes das 8h em épocas concorridas; obrigatório portar a tag de estacionamento do parque.
4. Cathedral Rock Trail – Sedona, Arizona
• Percurso: 2,4 km (total) a partir da Back O Beyond Road.
• Desnível: 225 m, incluindo trechos que exigem uso das mãos na escalaminhada.
• Vista: panorama do deserto com Courthouse Butte e Bell Rock ao fundo.
• Exigência: Red Rock Pass ou America the Beautiful para estacionar.
• Recomendações: sair cedo e levar bastante água; calçado com boa tração é indispensável.
5. Grinnell Glacier Trail – Parque Nacional de Glacier, Montana
• Percurso: 17 km no total, partindo próximo ao Many Glacier Hotel, às margens do lago Swiftcurrent.
• Desnível: 490 m, até 1.981 m de altitude.
• Atrativos: vista para os lagos Grinnell e Josephine e chegada à borda da geleira homônima.
• Fauna: chance de avistar ursos-pardo e-preto (à distância), cabras-montesas, carneiros-selvagens e alces.
• Segurança: portar spray antirresíduos (bear spray); o Serviço do Parque fecha a trilha se a atividade de ursos estiver elevada.
• Melhor época: meados de julho a setembro, embora neve possa persistir.
Imagem: Internet
6. McWay Falls Trail – Julia Pfeiffer Burns State Park, Califórnia
• Percurso: apenas 1 km (ida e volta) à beira da Highway 1, 19 km ao sul de Big Sur.
• Desnível: praticamente nulo.
• Cartão-postal: cachoeira de 24 m que desemboca diretamente em praia isolada.
• Observação de fauna: leões-marinhos, lontras-marinhas, pelicanos-pardo e, entre dezembro e abril, baleias-cinzentas; baleias-azuis podem aparecer.
• Regras: não é permitido descer à areia; cobrança de taxa de uso diário do parque estadual (passes nacionais não valem).
7. Precipice Trail – Parque Nacional de Acadia, Maine
• Percurso: 4 km (total) até o topo do Monte Champlain (322 m).
• Perfil: ascensão com degraus e barras de ferro cravados em paredes verticais; trechos expostos e estreitos.
• Vista: ampla paisagem da Baía Frenchman e picos vizinhos.
• Fauna aérea: falcões-peregrinos e urubus-de-cabeça-vermelha.
• Recomendações: evitar dias chuvosos, com vento ou gelo; é necessário o passe do parque para estacionar na Park Loop Road.
De Utah ao Maine, as rotas listadas oferecem desafios diversos, seja caminhando dentro de um rio, percorrendo florestas densas, escalando rochas verticais ou simplesmente admirando uma cachoeira costeira sem esforço significativo. Cada trilha exige planejamento específico — de verificação das condições climáticas a permissões de estacionamento —, mas todas prometem começar o ano com cenários dignos de cartão-postal e um reforço extra à motivação para manter a atividade física.
Com informações de The Independent
