Treino de core para corredores é destaque em guia do site The Fitnessista
Gina Harney, criadora do site The Fitnessista, publicou um guia que reúne orientações e exercícios de core voltados a corredores de todos os níveis. Segundo a autora, fortalecer a região central do corpo — que inclui abdômen, quadris, lombar e glúteos — ajuda a manter a postura, melhora a eficiência da passada e diminui o […]
Podcast “The Fitnessista” lança episódio 193 com Shelly Lefkoe sobre transformação pessoal
O podcast norte-americano “The Fitnessista” divulgou o episódio 193, no qual a apresentadora Gina Harney entrevista a palestrante internacional e cofundadora do Lefkoe Institute, Shelly Lefkoe. A conversa aborda estratégias para romper a autossabotagem, reformular crenças limitantes e construir hábitos saudáveis de longo prazo. Tópicos discutidos Durante o episódio, Lefkoe explica a diferença entre crenças […]
Blogger “The Fitnessista” divulga favoritos da semana com destaque para detox, viagem a Nova York e moda de outono
Em postagem publicada nesta sexta-feira (19), a blogueira norte-americana Gina Harney, autora do site “The Fitnessista”, apresentou uma nova edição da coluna semanal “Friday Faves”. No texto, a influenciadora compartilhou planos pessoais, recomendações de moda e sugestões de alimentação saudável. Rotina pessoal Gina relatou que, ao lado do marido – apelidado de “The Pilot” –, […]
Jejum Intermitente 2.0: como funciona e quais os benefícios
Introdução: O que é o Jejum Intermitente 2.0? Você já se perguntou como algumas pessoas conseguem perder peso sem seguir dietas restritivas ou passar horas na academia? O jejum intermitente, uma prática antiga de restringir a ingestão de alimentos por determinados períodos, ganhou uma atualização moderna com o Jejum Intermitente 2.0. Mas o que exatamente […]
Caminhada 6-6-6: o novo desafio que está virilizando para emagrecer rápido
Você já se deparou com algum novo desafio fitness na internet que prometia mudanças rápidas e efetivas? Nos últimos tempos, o surgimento da caminhada 6-6-6 tem chamado a atenção de muitas pessoas que estão em busca de uma forma eficaz de perder peso. Mas será que ela realmente funciona? Quais são suas especificidades e benefícios? […]
Anvisa endurece regras para importação de insumos farmacêuticos contra obesidade
Nova determinação da Anvisa A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) anunciou uma importante mudança nas regras para a importação de Insumos Farmacêuticos Ativos (IFAs) utilizados em medicamentos injetáveis contra a obesidade no Brasil. Essa medida, divulgada na última segunda-feira, 25, tem como alvo específico as substâncias presentes em tratamentos populares como Ozempic e Mounjaro. […]
Cinto de emagrecimento, aparador de cintura de 36 modos
Cinto de emagrecimento, aparador de cintura de 36 modos Introdução do Artigo Você já pensou em uma forma prática e inovadora para auxiliar na queima de calorias e melhoria da forma física? Em tempos onde o autocuidado e a saúde estão em alta, encontrar dispositivos que proporcionem resultados palpáveis é essencial. O desafio cotidiano de […]
O que é bom para Emagrecer
O que é bom para Emagrecer O que é bom para Emagrecer Você já se perguntou qual é a melhor forma de emagrecer? Com tantas informações disponíveis, é fácil se sentir perdido em meio a dietas milagrosas e exercícios extenuantes. Neste artigo, vamos explorar de maneira detalhada o que realmente pode ajudar no processo de […]
Quanto Emagrecer com Ozempic
Quanto Emagrecer com Ozempic Introdução Você já se viu preso em uma batalha interminável contra a balança, tentando encontrar uma estratégia eficaz para perder peso que realmente funcione? Essa é uma luta comum para muitos de nós. Com o avanço da tecnologia e da medicina, surgem novas esperanças de métodos eficazes de emagrecimento. Um desses […]
Quantas Vezes por dia tomar Vinagre de Maçã para Emagrecer
Quantas Vezes por dia tomar Vinagre de Maçã para Emagrecer Você já se perguntou se o vinagre de maçã é realmente eficaz como um auxílio para perda de peso? Essa prática, que tem ganhado popularidade nos últimos anos, é frequentemente discutida por suas potenciais propriedades benéficas. No entanto, quantas vezes por dia é seguro e […]
