MOSS BLUFF, Louisiana – A G.I. Joe’s Gym chega ao seu primeiro aniversário em 2 de janeiro e aproveita o período de resoluções de Ano-Novo para orientar frequentadores sobre como manter o ritmo de treino ao longo dos meses.
O proprietário, Joe Gentry, veterano da Guerra do Iraque, disse ter criado o espaço “para a pessoa mais iniciante até a mais avançada”. Segundo ele, a instalação nasceu da percepção da importância de preservar a força física.
Estatísticas internas apontam que, depois do pico de matrículas em janeiro, há queda no número de alunos a partir de fevereiro. Para evitar o abandono, o treinador Derick Franus recomenda variedade nos exercícios.
“Gosto de fazer passadas; pode ser passada reversa, alternada ou frontal. Prefiro a reversa porque gera menos impacto nos joelhos”, explicou Franus.
O profissional reforça que cada praticante deve escolher atividades adequadas ao próprio nível de habilidade. Ele observa que muitos iniciantes buscam listas de exercícios na internet e acabam se deparando com movimentos complexos demais, como o agachamento com barra nas costas. “É um ótimo exercício e traz excelentes resultados, mas pode ser desafiador para quem está começando”, alertou.
Imagem: Kaley Frith
A G.I. Joe’s Gym permanece aberta em Moss Bluff com treinamento direcionado a todos os públicos, reforçando a proposta de apoiar alunos tanto iniciantes quanto experientes na manutenção de suas metas de condicionamento físico.
Com informações de KPLC
