FARGO, Dakota do Norte (EUA) – À medida que 2026 se aproxima, objetivos ligados à saúde e ao condicionamento físico voltam a liderar as listas de resoluções de Ano-Novo.

A proprietária da Elite 12 Kickboxing, Genna Patselov, destaca que cuidar do corpo impacta diretamente a clareza mental, aumenta os níveis de energia, melhora o sono e fortalece a autoconfiança.

Para evitar o abandono das metas ao longo do ano, a integrante da academia Carissa Lindgren recomenda manter a regularidade, demonstrar determinação e adotar hábitos saudáveis de forma contínua.

Patselov reforça que, para quem não sabe por onde começar, um simples passeio diário já pode representar um primeiro passo eficaz.

Imagem: Selah Jacoway

Com o início de 2026, especialistas lembram: disciplina e perseverança podem tornar os objetivos de bem-estar mais alcançáveis do que se imagina.

Com informações de Valley News Live