DEPTFORD, N.J. — A virada para 2026 trouxe uma série de resoluções entre os residentes do sul de Nova Jersey e da região vizinha, que pretendem organizar as finanças, intensificar a prática de atividades físicas e fortalecer o bem-estar emocional.
Economizar está no topo da lista
Craig Cowling, morador de Barrington, resumiu seu objetivo financeiro: “Guardar mais. Cortar custos onde for possível”. A mesma ideia foi compartilhada por Samisha Howell, de Middletown, Delaware, que prometeu “gastar menos, a partir de agora”.
Metas voltadas para a família
Com um bebê nascido em 3 de dezembro e um filho de dois anos, Amber Toran, de Deptford, declarou que pretende “oferecer todas as oportunidades” aos filhos durante o novo ano.
Academias cheias no primeiro dia do ano
No dia 1º de janeiro, o Edge Fitness de Deptford registrou grande movimento. A moradora de Woodbury, Alaina Santiago, definiu uma meta direta: “Quero treinar quatro vezes por semana”.
A personal trainer Angie Aulph explicou que o aumento de frequentadores é comum na primeira semana de janeiro. “Chegam muitos estreantes, com aquele olhar de ‘o que estou fazendo aqui?’”, comentou. Segundo Aulph, os treinadores orientam os novatos a superar as dificuldades iniciais. “É preciso trabalhar o músculo: ele precisa ser ‘quebrado’ para crescer”, afirmou.
Olhar para dentro também faz parte das resoluções
Samantha Bolger, de Stratford, destacou prioridades ligadas à autoestima: “Cuidar de mim mesma, valor próprio, amor-próprio”.
Imagem: Internet
A terapeuta de casal e família Leeor Gal alerta que metas de saúde mental muito amplas podem parecer inatingíveis. “Se o objetivo é reduzir a ansiedade, é preciso fragmentá-lo. Em vez de ‘quero ter menos ansiedade’, tente algo como ‘vou respirar três vezes antes de dormir’”, sugeriu.
Para quem deseja diminuir o tempo nas redes sociais, Gal recomenda analisar a motivação por trás do hábito. “Quando perceber que está abrindo um aplicativo, pergunte-se: ‘o que estou evitando?’”. Ela lembra que celulares contam com funções que limitam o uso de determinados apps e que esses recursos têm mostrado bons resultados.
Especialistas reforçam que metas muito grandes ou vagas podem causar frustração e serem abandonadas rapidamente. Começar com passos menores, afirmam, aumenta as chances de sucesso ao longo de 2026.
Com informações de 6abc
