Com a virada do ano, novas modalidades ganham força e devem motivar quem busca manter a regularidade nos treinos em 2026. Segundo Devon Reidler, gerente geral da unidade da Crunch Fitness em Pottstown, práticas como hot yoga, banho frio (cold plunging), Pilates e corda de pular, que se popularizaram em 2025, tendem a permanecer em alta pela facilidade de acesso.

Atividades de inverno

A temporada de neve e baixas temperaturas também estimula esportes ao ar livre, como esqui alpino, esqui cross-country e patinação no gelo, opções que aliam contato com a natureza e benefícios cardiovasculares.

Turmas cheias no estúdio

Dentro da academia, as aulas coletivas mais procuradas são as de spinning (ride classes) e Zumba. De acordo com Reidler, as turmas de Zumba costumam reunir entre 20 e 30 participantes, criando um ambiente de comunidade que vai além dos ganhos físicos.

“Todo mérito é da Amber, nossa principal instrutora, que leciona há mais de 15 anos e combina exercício com diversão”, ressaltou o gerente. A unidade completará três anos de funcionamento em fevereiro.

Força sem barreiras

Reidler enfatizou a importância de quebrar o estigma em torno da musculação. “Muita gente evita a prática por associá-la a excesso de massa muscular, mas o treinamento de força é benéfico para todas as idades”, explicou.

Imagem: Crunch Fitness

Primeiro passo gratuito

Quem ingressa na Crunch Fitness recebe uma sessão de personal training de uma hora sem custo, iniciativa que, segundo o gerente, ajuda iniciantes a estruturar um plano adequado às metas de perda de peso ou condicionamento para 2026.

Serviço

A Crunch Fitness de Pottstown fica na 223 Shoemaker Road. Informações podem ser obtidas pelo telefone (610) 427-4531 ou no site www.crunch.com/locations/pottstown.

Com informações de The Mercury