Janeiro voltou a ser o mês mais movimentado para as academias de Panama City, na Flórida. Logo nos primeiros dias de 2026, os equipamentos lotaram com frequentadores antigos e novos alunos determinados a cumprir metas de saúde traçadas para o Ano-Novo.

“Muitos estão renovando o plano, outros chegaram agora motivados pelas resoluções”, relatou Patrick Lambert, gerente do Wellness and Fitness Center. Este aumento de público costuma marcar o início de cada temporada, mas nem sempre se mantém.

A personal trainer Jaylynne percebe objetivos variados entre os recém-chegados. “Tenho clientes que querem perder peso, ganhar massa, ajustar a alimentação ou simplesmente treinar para melhorar a saúde mental”, contou.

Treino em dupla para manter a disciplina

Para alguns, a credibilidade vem do companheirismo. Abby Hart e Ryan Harris afirmam que exercitar-se juntos ajuda a manter a regularidade. “Nossa palavra do ano é intenção e consistência; quando estamos aqui, buscamos ser intencionais e contínuos”, disse Hart. Harris completou: “É bom treinar em casal porque um incentiva o outro; se ela diminui o ritmo, eu puxo, e se eu relaxo, ela lembra que preciso dar 110%”.

O frequentador Jackson Wave acredita que a busca por condicionamento físico continua no topo das promessas de Ano-Novo. “Muita gente coloca a academia como prioridade — ouço isso direto: comer melhor e treinar mais pesado”, comentou.

Entusiasmo inicial costuma cair

Apesar do volume expressivo em janeiro, Lambert observa que apenas cerca de metade dos alunos mantém o compromisso. “É comum esse número cair; o início do ano é muito cheio, mas por volta de março já sentimos a redução”, explicou.

Imagem: Alyssa Dutt

Para evitar o abandono, Jaylynne recomenda metas realistas e persistência mesmo após deslizes. “Se a pessoa pensa ‘começo na segunda’ e vive adiando, vai repetir o ciclo. É melhor reconhecer o tropeço, voltar no dia seguinte e seguir em frente”, destacou.

Treinadores reforçam que a prática regular traz benefícios não apenas ao corpo, mas também à saúde mental — fator que motiva parte dos novos adeptos a permanecer ativa ao longo do ano.

Com informações de WJHG