A colunista Alice S., autora do blog “Vida de Alcoólatra”, completou mais de oito anos sem consumir álcool e descreveu como a sobriedade mudou sua rotina diária.

Em texto publicado nesta semana, Alice relata que acorda por volta das 5h, horário em que aproveita para caminhar com o cachorro em uma praça próxima de casa. Segundo ela, a madrugada, que antes era um período de ansiedade durante o início da recuperação, hoje é encarada sem medo, apesar de ter voltado a perder o sono após o diagnóstico de bipolaridade e o início de medicação.

A autora conta que, mesmo após abandonar a bebida, levou cerca de um ano para que o organismo se recuperasse totalmente. Com o passar do tempo, afirma, o sono melhorou e os episódios de sobressalto cessaram.

Ainda de acordo com o relato, a prática de atividades físicas tornou-se parte importante da nova rotina. Além da musculação, recomendada por um amigo também em recuperação, Alice começou recentemente a frequentar aulas de natação. Ela diz que o esporte exige foco e controle da respiração, mas destaca a sensação de bem-estar ao final de cada treino.

Na última quinta-feira, véspera de feriado, um episódio durante a aula chamou sua atenção: os óculos de natação embaçaram e ela não enxergava a linha da piscina. Após orientação do professor sobre como limpá-los, a visão voltou ao normal. A experiência serviu de metáfora para a própria recuperação, definindo a vida sem álcool como “limpar os óculos” e enxergar tudo com nitidez.

Imagem: Internet

A colunista ressalta que evita o “primeiro gole”, princípio aprendido em reuniões de Alcoólicos Anônimos, por reconhecer seu comportamento compulsivo. Ela avalia que a qualidade de vida melhorou de forma significativa desde que parou de beber, permitindo atividades que antes pareciam inviáveis, como correr ao amanhecer e manter rotina de exercícios.

Com informações de Folha de S.Paulo